Ein wunderbarer Wellnesstag zu Hause

So wohltuend: Ein Selfcare Tag in deiner eigenen Badezimmer-Oase

Wenn es draußen ungemütlich ist, brauchen wir ein paar Streicheleinheiten für die Seele. Was kann da schöner sein, als ein Wellnesstag zu Hause nur für uns! Mach‘ es dir dazu richtig gemütlich in deinem Badezimmer: Dimme das Licht, zünde ein paar Aromakerzen an und lass‘ dir ein heißes Bad mit einem duftenden Zusatz ein. Wichtig: Entscheide dich für eine pflegendes Ölbad, dann pflegst du deine Haut direkt beim Baden mit. Wie deine Haut noch schöner wird, liest du in den Artikeln über straffe Haut am ganzen Körper und Gesichtspflege.

Für den Start: streichelzarte Füße

Während das Badewasser einläuft, kümmern wir uns zunächst um unsere Füße. Hier wird die Haut im Winter besonders trocken, so dass es zu Verhornungen und rauen Stellen kommen kann. Deshalb gönne deinen Füßen zuerst ein Fußbad mit einem duftendem, beruhigenden Zusatz, dem du ein paar Lavendelblüten zugeben kannst. Das harmonisiert und entspannt Körper, Geist und Seele.

Sehr angenehm und ganz natürlich ist das Lavendel-Fußbad von Pedibaehr. Auch für Luftsprudelbäder geeignet. 1000 ml ca. 20 Euro, direkt bestellen: Amazon

Gegen Ende der Fußbadezeit (ca. 5 -10 Minuten) kannst du deinen Füßen noch einen duftendes, selbstgemachtes Lavendel-Fußpeeling gönnen: Dafür einfach 3 EL Kokosöl, 3 EL Meersalz und 3 Tropfen ätherisches Lavendel-Öl mixen und die Füße damit sanft abrubbeln. Nochmal im Fußbad abwaschen und dann trocken tupfen – am schönsten mit einem weichen, vorgewärmten Handtuch.

Nach dem Fußbad ist die Haut schön weich, so dass wir nun problemlos Hornhaut entfernen können. Ich nehme dafür am liebsten eine Hornhautfeile, die ich anfeuchte. Dadurch werden nicht nur Verhornungen besonders sanft entfernt, sondern die Haut wird auch gleich perfekt geglättet. Anschließend die Nägel gerade abschneiden, die Ecken abschneiden und die Nägel feilen.

Vor allem bei den  Nägeln der großen Zehen kann es leicht zu Einwachsungen kommen. Dagegen hilft es, mit der Spitze der Nagelfeile vorsichtig seitlich von oben unter den Nagel zu gehen und sanft die Haut- und Nagelreste herauszulösen.

Vorschau: Nach dem Baden Füße eincremen

Perfekter Abschluss nach dem Baden: Gib deinen Füßen noch eine kleine Massage mit der BareLuxury – Lavender & Sage Massagebutter von Morgan Taylor. Sie ist echt ein kleines Wundermittel, spendet ganz viel Feuchtigkeit und sorgt für streichelweiche Füße. Direkt bestellen:  Amazon

Wellnesstag zu Hause: Trockenbürstenmassage

Der perfekte Geheimtipp für junge, straffe und streichelweiche Haut: Eine Trockenbürstenmassage mit einer Naturhaarbürste. Wichtig dabei: von der dem Herz am entferntesten Stelle Richtung Herz vorarbeiten. Wir beginnen also am rechten Fuß, arbeiten uns mit kreisenden Bewegungen am Bein entlang, dann kommt das linke Bein, dann der rechte Arm, der linke Arm und am Schluss Bauch und Brust (hier besonders sanft bürsten).

Trockenbürsten ist super für die Haut. Und auch für die Gesundheit allgemein. In der Ayurveda-Lehre wird es schon seit über 5000 Jahren praktiziert. Das sanft kreisende Bürsten regt die Durchblutung und den Lymphfluss an. Es entfernt sanft abgestorbene Hautschüppchen und kurbelt damit auch die Zellneubildung an. Regelmäßig angewandt,  kann es auch gegen Cellulite helfen. Außerdem hält es die Haut generell jung.

Deshalb mein Tipp: Jeden Tag vor dem Duschen die Haut auf diese Weise zwei bis fünf Minuten abbürsten! Besonders schön ist die Körperbürste von Nuori aus hellem Holz und weichen, natürlichen Schweineborsten. Ca. 31 Euro. Direkt bestellen: Douglas

Wellnesstag zu Hause: Wohltuende Gesichtmaske

Jetzt kannst du noch eine feuchtigkeitsspendende Maske auftragen. Das ist einfach ideal, denn durch die warmen Dämpfe des Badewassers dringen die Pflegestoffe ganz besonders gut in die Haut ein. Und dann ab in die warme Badewanne! Toll sind die Masken von M.Asam mit Vitaminen und Hyaluron. Direkt bestellen: M.Asam Shop

Und jetzt: Einfach abtauchen!

Wunderbar cremigen Schaum entwickeln die Badebomben von Lush: Sie sind von Hand gefertigt, duften herrlich, zaubern ein schönes, farbiges Badewasser und pflegen dabei auch noch die Haut mit wertvollen Ölen. Was will man mehr!

Mein Wellnesstag zu Hause: Reichhaltige Body Lotion

Absolutes Muss nach dem Baden: eincremen! So gibst du deiner Haut noch eine Extraportion Feuchtigkeit und Lipide, so dass der Schutzmantel aufrecht erhalten bleibt. Besonders angenehm: Die Nivea Lavendel Body Lotion. Ca. 4,99 Euro, direkt bestellen: Douglas

Verbinde das Eincremen mit einer liebevollen Selbstmassage und danke dir dann dafür, dass du dir selbst diese Zeit für dich geschenkt hast!

Und nun in weiche Wohlfühlkleidung hüllen und mit einem Tee auf dem Sofa relaxen! Als herrlich entspannenden Abschluss kannst  du dir dazu noch eine selbstgemachte Gesichtmaske mit Lavendelblüten gönnen: Dafür zwei EL Sahnequark mit einem TL Olivenöl mixen und aufs Gesicht auftragen. Alternativ kannst du auch einfach dick Niveacreme verteilen. Dann frische oder getrocknete Lavendelblüten zerreiben und über das Gesicht sprenkeln. Leg dich nun hin und lasse die Maske in Ruhe wirken.

Sie stärkt den natürlichen Schutzfilm der Haut, der Quark wirkt außerdem beruhigend und entzündungshemmend. Die im Öl enthaltenen Antioxidantien wirken der Hautalterung entgegen und glätten Knitterfältchen. Während die Maske einwirkt, gelassen aus- und einatmen und den beruhigenden Duft spüren, den die Lavendelblüten verströmen. Nach ca. 20 Minuten den Rest mit einem Kosmetiktuch abnehmen. Bedanke dich bei dir selbst, für die schöne Zeit, die du dir geschenkt hast!