Der beste Sonnenschutz für die Haut
Hurra, der Sommer ist da! Für mich gibt es kaum ein schöneres Gefühl, als die warmen Strahlen der Sonne auf meiner Haut zu spüren. Ich genieße wirklich jeden sonnigen Tag - am liebsten am Meer oder auf meiner Gartenliege. Wichtig dabei ist mir aber immer ein ausreichender Sonnenschutz, so dass der Genuss auch ohne Reue bleibt. Hier sind die besten Sonnenschutz Tipps für deine Haut!
Der beste Sonnenschutz für deine Haut – das braucht die Haut im Sommer!
Nach einem etwas bescheidenen Frühjahr haben wir nun endlich schönes Wetter in Deutschland, und Sonnenanbeter wie ich genießen jeden Sonnenstrahl. Und das ist auch gut so, denn nichts pusht unser Immunsystem so gut, wie der Aufenthalt im Freien und im Tageslicht. Die Ausschüttung von Serotonin wird angekurbelt, die Bildung von Vitamin D angeregt – wir fühlen uns energiegeladen und happy.
Doch natürlich sollten wir das nicht übertreiben, denn – wie wir ja (eigentlich) alle wissen – hat die liebe Sonne auch ihre Schattenseiten: Ein Zuviel an UV-Strahlung kann die Haut schädigen, zu vorzeitiger Hautalterung, aber auch zu DNA-Veränderungen und sogar zu Hautkrebs führen. Und der ist leider immer noch auf dem Vormarsch in Deutschland. Ein guter Sonnenschutz (z.B. von Douglas) für die Haut ist also immens wichtig!
Ich habe es leider gerade wieder am eigenen Leib erlebt, wie schnell man sich unter der südlichen Sonne einen schlimmen Sonnenbrand holen kann: Ein paar Tage Sizilien, ständig eine kühle Brise, deshalb habe ich gleich am ersten Tag zu lange in der Sonne gelegen und mir an einigen Stellen schmerzhafte Rötungen geholt.
Das ist mein erster wichtiger Tipp: Vor allem an den ersten sonnigen Tagen ist die noch nicht gut vorgebräunte Haut super empfindlich und sollte deshalb doppelt und dreifach eingecremt werden. Außerdem wichtig: Den natürlichen Schatten eines Baumes oder zumindest eines Sonnenschirms suchen und die starke Mittagssonne meiden. (Das gilt übrigens generell!)
Der beste Sonnenschutz für deine Haut – das braucht die Haut im Sommer!
Die besten Tipps für den perfekten Sonnenschutz
- Zuhause gründlich mit dem passenden Lichtschutzfaktor eincremen. Hier noch einmal die Faustregel: Der LSF beschreibt die Zahl, mit der du die Eigenschutzzeit deiner Haut multiplizieren darfst. Das Produkt daraus ist die (theoretische) Aufenthaltsdauer. Beispiel: Eigentschutzzeit 15 Minuten x LSF 30 = 450 Minuten (= 7,5 Stunden).
Die Eigenschutzzeit ist die Zeit, in der deine Haut ungeschützt keinen Sonnenbrand entwickelt (Sehr helle Haut/Kinder unter 10 Minuten, helle Haut ca. 15 Minuten, Mischtypen ca. 30 Minuten, dunkel Haut ca. 60 Minuten). - Kenne deinen Sonnentyp. Jeder Mensch ist anders und jeder verträgt die Sonne unterschiedlich – je nach Hauttyp. Hier findest du eine genaue Analyse der verschiedenen Sonnen-Hauttypen.
- Wasserfeste Sonnencreme verwenden. Beim Baden wirkt das Wasser wie ein Brennglas, das die Wirkung der Sonne noch verstärkt. Hier ist der Sonnenschutz also besonders wichtig.
- Immer wieder nachcremen. Denn durch Schwitzen, Schwimmen (auch mit wasserfester Sonnencreme!), aber auch die Reibung von Sand, vom Abtrocknen oder vom Liegetuch wird die Schutzwirkung verringert. ACHTUNG: Nachcremen verdoppelt nicht die mögliche Zeit in der Sonne nach der Formel oben, sondern erhält nur den Schutz. Übrigens: Pro Körperteil (Arm, Bein, Bauch, Rücken) je einen TL Creme rechnen!
- „Sonnenterrassen“ besonders beachten: Schultern, Fußrücken, Knie sind besonders sonnenbrand-gefährdet. Auf diese sogenannte Sonnenterrassen trifft die Sonne im 90-Grad-Winkel und wirkt dadurch besonders stark. Das ist inzwischen meist bekannt. Es gibt aber auch noch andere besonders gefährdete Stellen. Und das sind – sorry Ladies – unsere kleinen Speckröllchen, z.B. oberhalb der Bikinihose oder seitlich am Bikinioberteil. Diese kleinen Pölsterchen und auch die Übergänge unter dem Bikini gaaaanz besonders liebevoll eincremen!
- Gut nachbehandeln! Gönne deiner Haut nach dem Sonnenbaden eine erfrischende, kühle Dusche und creme sie danach mit einem guten After-Sun-Produkt ein. Besonders wohltuend sind auch Aloe Vera Produkte – der Saft der exotischen Pflanzen wirkt nachweislich kühlend, heilend und hautregenerierend.
- Trage einen Hut oder eine Cap. Die Kopfhaut ist suuuperempfindlich und nimmt jeden Sonnenstrahl zuviel noch Jahre später sehr übel.
Suche immer wieder den Schatten eines Baumes. Dort wirst du auch braun – zwar langsamer, aber gesünder! Hier noch mehr Tipps für gesunde Haut und für straffe Haut am ganzen Körper.
Sonnenschutz für die Haut: Richtig eincremen – so geht’s!
Die erste Ladung Sonnencreme am besten schon zu Hause im Badezimmer auftragen: Viele Menschen machen immer noch den Fehler, sich erst nach einer Weile auf der Sonnenliege einzucremen. Aber auch auf dem Weg zum Strand, im Cabrio, an der Bushaltestelle oder in der Warteschlange zum Freibad bekommst du unter Umständen schon eine ordentliche Sonnendosis ab. Hier solltest du schon gut geschützt sein! Außerdem braucht Sonnencreme ca. 25 Minuten, bis sie ihren vollen Schutz entfaltet hat.
Außerdem erwischt du beim Eincremen zu Hause vor dem Anziehen alle Körperstellen (siehe Randzonen rund um den Bikini!). Lass dir hier auch gern von einem Familienmitglied helfen, so dass auch Stellen am Rücken, an die man alleine nicht kommt, schon mal gut vorgeschützt sind.
Der richtige Sonnenschutz: Den Teint besonders gut behandeln!
Unser Gesicht ist den ganzen Tag der UV-Strahlung ausgesetzt, hier ist die Eigenschutzzeit also besonders schnell aufgebraucht. Darum immer Tagescreme mit LSF benutzen oder eine gute Gesichts-Sonnencreme verwenden.
Sonnencreme – immer dabei an Sommertagen!
In der Sonne immer wieder nachcremen, denn der Schutz deiner Sonnenpflege wird durch Schwitzen, Schwimmen oder Abtrocknen nach dem Baden verringert. In Douglas-Parfümerien und auf www.douglas.de gibt es ideale Sonnenschutz Produkte.
Damit auch der Rücken, wo man selbst nicht gut hinkommt, gut geschützt ist, bitte deinen Schatz oder eine Freundin, dich hier einzucremen. Allein am Strand oder im Schwimmbad? Dann nutze die Gelegenheit für einen Sommerflirt und bitte einfach jemanden um Hilfe beim Eincremen…
Meine Lieblings-Sonnenprodukte
Immer noch mein Alltime Favourite – weil ich sie einfach perfekt vertrage und sie gut schützt – ist die klassische Nivea Sun Schutz & Pflege Lotion LSF50. Die optimierte Rezeptur bewahrt die Haut vor den schädlichen Auswirkungen von UVA-/UVB-Strahlen, Sonnenbrand und vorzeitiger Hautalterung und unterstützt den Schutz mit Vitamin E, einem wertvollen Antioxidans. Zusätzlich schenkt sie der Haut essenzielle Feuchtigkeit. Und: Sie ist frei von umweltschädlichen Inhaltsstoffen! Ca. 14,50 Euro
Einfach nur superpraktisch ist der Shiseido Clear Suncare Stick SPF50+. Der transparente Sonnenschutzstift von Shiseido klebt nicht und lässt sich herrlich leicht auftragen – ganz ohne ihn mit der Hand verstreichen zu müssen. Er ist ideal zum Mitnehmen und zwischendurch „nachlegen“. Seine Formel wirkt mit dem pflanzlichen Profense-CEL-Wirkstoffkomplex den Zeichen von lichtbedingter Hautalterung wie feinen Fältchen oder einem unregelmäßigem Hautton entgegen. Ca. 33 Euro.
Den idealen Schutz für das Gesicht bietet die Caudalie Vinosun Protect LSF50 Sonnencreme. Sie hat einen herrlich sommerlichen Duft und schützt perfekt vor UVA- und UVB-Strahlen. Doch dieser Sonnenschutz kann noch mehr: Er liefert auch gleich noch einen Anti-Aging-Effekt mit, der vorzeitiger Hautalterung entgegenwirkt. Besonders die empfindliche Haut im Gesicht und vom Dekolleté profitiert von der Extrapflege. Ca. 25 Euro
Den Teint pflegen, vor der Sonne schützen und wasserfest Unebenheiten abdecken – das geht alles in einem mit dem Lancaster Infinite Bronze Tinted Protection. Damit siehst du am Pool oder am Strand immer makellos aus und deine Haut ist perfekt geschützt. Infinite Bronze wirkt Wunder beim Ausgleichen des Teints, verleiht der Haut ein gesundes Strahlen und kaschiert dank der hochwertigen Pigmente und Mikroperlen sichtbar Unvollkommenheiten. Ca. 30 Euro bei Douglas
* Was der Stern bedeutet: Für Links die mit einem * markiert sind, erhalten wir eine Provision, wenn über den verlinkten Anbieter eine Buchung zustande kommt oder eine bestimmte Aktion ausgeführt wird. Für dich entstehen dadurch keine Mehrkosten. Für das reine Setzen des Links erhalten wir kein Geld.
Hello, that’s me: Andrea
Moderedakteurin, Fashion Victim, Shoe Addict.
Auf meinem Modeblog zeige ich euch, wie Ihr die Looks von Emily in Paris, Sex an the City, And Just Like That und Co, die Trends der internationalen Laufstege oder coole Outfits der Promis günstig nachstylen könnt. Denn Mode ist Spaß, Genuss und Lifeststyle. Als langjährige Moderedakteurin lebe ich das tagtäglich…